Empat Kebiasaan Harian yang Menyehatkan

Memiliki tubuh yang sehat tentunya merupakan keinginan semua orang. Hal ini menyangkut pada kualitas dan lama hidup yang dijalani dengan banyaknya kegiatan setiap hari. Untuk itu, Anda membutuhkan beberapa tips sehat yang berguna setiap harinya. Silakan simak empat rahasia sehat yang dikutip dari laman Boldsky, berikut ini.

Pola makan

Salah satu kriteria untuk mendapatkan tubuh yang sehat, adalah dengan memiliki pola makan yang baik dan teratur. Bukan hanya jadwal makan, namun juga jenis dan cara makan yang dilakukan. Dengan membenahi pola makan, maka kita juga membenahi jenis asupan dan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.

Air putih

Peran air putih untuk kesehatan tubuh, ialah untuk mengoptimalkan pola makan dan segala asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh manusia. Dengan komposisi air putih yang seimbang, Kebutuhan air putih juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan organ penting lain di dalam tubuh.

Berat badan

Menjaga keseimbangan berat badan, bukan hanya penting dalam menjaga penampilan semata. Hal ini juga penting, untuk mencegah beberapa risiko penyakit yang disebabkan oleh berat badan berlebih seperti penyakit jantung, obesitas, hingga diabetes, yang bisa merenggut nyawa.

Tertawa

Satu lagi kunci penting dari tubuh sehat setiap harinya, adalah dengan selalu tertawa. Meski sepele, tertawa adalah terapi yang penting dan bermanfaat untuk tubuh, yang bisa meringankan stres dan membuat hidup lebih panjang. Dengan tertawa, Anda juga bisa terhindar dari beberapa penyakit berbahaya seperti stres yang bisa mencemari kesehatan tubuh dengan penyakit berbahaya lainnya. 

5 landasan pesawat ter ekstrim di dunia

5 Landasan Pacu Pesawat Terbang Terekstrim Di Dunia – Jadi tempat landasan pacu pesawat harusnya punya ruang yang lebih besar dan jauh dari pemukiman atau keramaian manusia. Tapi beberapa landasan pacu berikut ini memperlihatkan bahwa sebuah landasan pacu tak melulu punya tingkat keamanan tinggi. Bahkan bisa membahayakan nyawa manusianya. Ada yang dekat pantai, ada juga yang melintas di jalan raya umum berhadapan langsung dengan pengendara mobil. Pesawat ini dengan bebas melintas acuhkan situasi sekitar tempat manusia memijak.Berikut adalah 5 Landasan Pacu Pesawat Terbang Terekstrim Di Dunia seperti yang dikutip dari feed.id:1. Gibraltar Airport, Gibraltar

feed.id

Bandara Internasional Gibraltar adalah satu-satunya bandara besar di dunia yang satu lintasan dengan jalan raya. Hal ini bisa terjadi karena faktor sejarah dan perkembangan ekonomi. Karena letaknya berbatasan dengan negara Spanyol, jalan raya yang dibangun mau tidak mau harus memotong bandara Gilbraltar. Setiap kali pesawat akan mendarat atau lepas landas, jalan ini akan ditutup selama 10 menit.2. Courchevel Airport, Pegunungan Alpen, Prancis

feed.id

Courchevel merupakan nama desa kecil tempat olahraga ski di pegunungan Alpen, Prancis. Desa ini memiliki bandara dengan nama yang sama. Bukan cuma unik, letak bandara ini juga terbilang cukup ekstrim. Pendeknya landasan yang hanya 525 m serta kemiringannya mencapai 18,5 derajat jadi kendala para pilot saat mendarat di landasan yang menanjak. Dari keunikan dan ektrimnya bandara ini, Courchevel pernah jadi lokasi syuting film James Bond: Tomorrow Never Dies yang dibintangi Pierce Brosnan.

3. Gustaf Airport III, Saint Barthelemy

feed.id

Tak kalah ekstrim dengan bandara lain, Bandara kecil Gustaf III di pulau Karibia Saint Barthélemy juga punya suasana yang bisa buat jatung berpacu dengan kencang. Landasan pacu disini dibangun dengan sangat pendek. Bahayanya, pesawat yang hendak mendarat selalu dihantui dengan kokohnya lereng dataran tinggi. Jika pilot tidak pandai betul dan kurang akurat melakukan pendaratan, pesawat bisa menghantam lereng sebelum jatuh ke laut.4. Princess Juliana Aiport, Saint Martin, Belanda

feed.id

Cuma di bandara ini Anda bisa merasakan sensasi berjemur sambil menikmati semburan pesawat jet. Bandara Princess Juliana namanya. Terletak di Karibia, bandara ini punya panjang landasan 2.349 meter dan lebar 45 meter. Meski begitu, landasan ini sering kali jadi tempat wara-wiri pesawat besar seperti Boeing 747-400. Karena letaknya di dekat pantai, pesawat besar yang melintas jadi panorama tak biasa bagi orang yang asyik berjemur. Pesawat terbang rendah di atas kepala memberi pengalaman baru di bibir pantai.5. Bandara Kai Tak, Hongkong

feed.id

Bandara Kai Tak di Hongkong di kategorikan sebagai Bandara berbahaya. Kai Tak adalah bandara utama Hong Kong hingga tahun 1998 dengan 12 kecelakaan udara dan 270 orang tewas per tahun pada 1996. Peristiwa nahas kala itu ketika pesawat Hercules milik Marinis AS terjun ke pelabuhan lepas landas pada tahun 1965, menewaskan 59 penumpang. Karena tidak ada jaminan keselamatan, Bandara Kai Tak akhirnya ditutup pada 1998.

Kemendikbud Gandeng NU Rumuskan Pendidikan Karakter

JAKARTA - Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemendikbud) menjalin kerjasama dengan Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (PBNU) untuk pendidikan karakter anak bangsa serta mencegah terus merebaknya radikalisme di Indonesia.
Penandatanganan nota kesepahaman antara Kemendikbud dan PBNU dilakukan oleh Menteri Pendidikan dan Kebudayaan Anies Baswedan dan Ketua Umum PBNU KH. Said Aqil Siroj di Gedung PBNU, Jumat (3/7/2015). Anies Baswedan sebelumnya ikut menghadiri buka puasa bersama keluarga besar Nahdlatul Ulama.
“Sudah terbukti bahwa lulusan pondok pesantren memiliki sikap nasionalisme yang lebih baik dibandingkan sekolah umum. Ini yang akan ditularkan oleh Nahdlatul Ulama ke siswa-siswa di sekolah umum,” kata Kiai Said seusai membubuhkan tanda tangan.
Melalui kerjasama tersebut, lanjut Kiai Said, diharapkan akan tersebar luas sifat moderat ala NU yang target akhirnya adalah mencegah sikap radikal terus menyebar. “Sudah terbukti juga kalau pelaku tindakan radikal lebih banyak dari lulusan sekolah umum. Itu yang harus diputus, dan NU memiliki tugas membantu pemerintah melakukannya,” urai Kiai Said.
Melalui kerjasama tersebut, Kiai Said meminta Kemendikbud untuk melibatkan NU, di antaranya dalam penyusunan buku-buku mata pelajaran yang belakangan seringkali disisipi dengan ajaran-ajaran radikal. “NU tidak kekurangan SDM untuk bisa membantu pemerintah mencegah radikalisme terus menyebar luas,” pungkasnya.

BUAT YANG MAU PENSIUN DI USIA 40 TAHUN, BEGINI

Seperti dilansir BBC, 3 Juli 2015, Victoria Lewis, seorang perencana keuangan yang tergabung dalam grup Spectrum IFA di Paris, Prancis, mengatakan,“Kita semua bermimpi untuk pensiun di usia muda dengan jumlah uang pensiun yang besar dan tak ada kekhawatiran soal uang.”
Tapi usia berapa yang dianggap sebagai pensiun cepat?
Di Amerika Serikat, rata-rata usia pensiun adalah 61 tahun, menurut jajak pendapat Gallup. Sedang di Australia, dalam lima tahun terakhir, laki-laki pensiun pada usia antara 61,5 sampai 63,3 tahun, dan perempuan rata-rata di usia 59,6 –menurut biro pusat statistik Australia.
Namun di Jepang, usia rata-rata pensiun adalah 69,1 tahun dan di Luxemburg, rata-rata 57,6 tahun –menurut data OECD atau Organisasi Kerja dan Pembangunan Ekonomi Eropa yang berpusat di Paris.
Berdasarkan usia rata-rata itu, ahli keuangan mempertimbangan usia pensiun dini berada di bawah 55 tahun, dan umumnya antara 50 sampai 55.
Namun karena di beberapa negara, India misalnya, dengan dua pertiga usia rata-rata penduduknya 35 tahun atau lebih muda, maka usia pensiun dini ditetapkan lebih muda lagi: antara 45 atau 50, kata Lovaii Navlakhi, pendiri dan pimpinan eksekutif perusahaan perencana keuangan internasional Money Matter di Bangalore.
Apapun keputusan Anda, berikut beberapa nasihat yang memungkinan pensiun dini bisa dilakukan.

Apa yang dibutuhkan: Ke luar dari angkatan kerja dalam usia lebih muda daripada kebanyakan orang artinya Anda harus bebas utang, dengan memiliki tabungan kurang lebih sekitar 25 kali dari pendapatan yang ingin Anda capai pada usia pensiun, ternasuk pensiun dari pemerintah dan pemasukan lainnya.
Prinsipnya adalah Anda bisa menarik sekitar 4 persen dari portofolio pensiun Anda –atau 1/25 dari jumlah tabungan. Artinya Anda harus bisa menarik dengan aman sebesar US$40.000 per tahun dari sekitar US$1 juta portofolio pensiun Anda –tambah dengan berapapun yang mungkin Anda dapat (atau Anda harapkan akan Anda terima) dari skema pensiun pemerintah.
Pendapatan dan bunga tentu akan berpengaruh untu memungkinkan menarik 4% setiap tahunnya tanpa batas waktu. (Fluktuasi pasar tentu akan mempengaruhi juga).
Berapa lama Anda perlu mempersiapkan: Tergantung pada bagaimana dedikasi Anda untuk mencapainya, dan seberapa cepat Anda bisa melunasi utang yang masih tersisa (termasuk melunasi cicilan rumah) serta menambah tabungan yang dibutuhkan.
Bagi Pete-seorang blogger Amerika yang menulis untuk MrMoneyMustache.com dan memilih menyembunyikan nama keuarga untuk melindungi privasi keluarga-, ia dan istrinya bisa pensiun pada usia 30 tahun setelah selama sembilan tahun serius menabung dan hidup dengan gaya hidup berbiaya rendah.
Sedangkan Darrow Kirkpatrick -seorang insinyur di New Mexico, Amerika Serikat, yang menulis di CanIRetireYet.com- memutuskan untuk fokus pada pensiun sambil tetap bekerja di pertengahan usia 30 tahun dan akan bisa pensiun pada usia 50.
Seorang profesional keuangan bisa membantu dalam menentukan jangka waktu yang realistis untuk Anda.

Lakukan sekarang: Mulailah segera. Pensiun dini menjadi impian yang tak masuk akal bagi banyak orang hanya karena mereka tak pernah merencanakan secara dini.
Pikirkan tentang berapa uang yang Anda habiskan tiap bulan untuk cicilan.

“Orang-orang tak sungguh-sungguh mulai berpikir tentang pensiun sampai usia mereka 40-an,” kata Helen Hogan, seorang penasehat investasi dari perusahaan Sunset Financial Services di Missouri, Amerika Serikat. “Lebih cepat Anda mulai, maka lebih baik, karena kekuatan yang Anda dapat dari investasi yang terus bertambah.”
Sederhanakan gaya hidup Anda. Mantra yang ampuh untuk pensiun dini adalah menabung lebih banyak dan belanja lebih sedikit. Jika lebih sedikit yang Anda habiskan saat ini untuk rumah, mobil dan liburan, maka lebih banyak penghasilan yang bisa Anda gunakan di masa depan.
Pertimbangkan, apakah Anda benar-benar membutuhkan kamar tidur baru, mobil mewah, TV canggih, atau makan malam di luar rumah dua kali sepekan.
“Soalnya adalah benar-benar mengurangi pengeluaran Anda, atau sebagaimana sering saya katakan, ‘hidup sedikit lebih edan sedikit dibanding gaya hidup rata-rata,’” kata Pete dari MrMoneyMustache.com. (Sebagian alasan bagi Pete dan istrinya bisa pensiun dini karena mereka menurunkan pengeluaran mereka hingga sekitar US$25.000 per tahun, katanya.)

INI YANG MEMBUAT ORANG MENJADI MALAS ,. HINDARILAH

Malas

Malas (kalo dibalik 'Salam') adalah salah satu sifat manusia yang paling serem.

Kenapa paling serem? Karna dari malas timbullah kegagalan…hiii

Kenapa gitu? Coba bayangin,, gagal itu kan sama artinya ama tujuan yang gak tercapai. Misalkan ada orang alay pingin tinggal di puncak gunung bromo (tujuan: tinggal di puncak gunung bromo),,kenapa harus di puncak gunung bromo? Yah, orang alay emang suka aneh-aneh gitu…oke gw lanjutin, si Alay tujuannya pingin tinggal di puncak gunung, tapi ia males mendaki gunung..Apakah dia akan sampai puncak? Tentu tidak,,karna dia gak mau usaha. Bagaimana bisa sampai puncak kalo naik aja males, melangkah aja males…Nah, tujuannya gak tercapai. Sebagai orang alay dia gagal.

Malas ada banyak ragamnya, mulai dari males nyuci, males masak, males jemur pakaian, males nyetrika, males ngepel, dll. Ibu-ibu yang pengen nyari pembantu, sebisa mungkin hindarilah pembanu yang kayak gw sebutin barusan..ngeselin, percayalah.

Yak, itulah tips mencari pembantu,,sekian terima kasih, dan tak lupa  muuachh :*

Inget, puasa gak boleh muntah.

Dari segitu banyaknya ragam males,,penyebab males rata-rata sama… Apakah itu? Saksikan setelah yang mau nampang berikut.

 Sebab-sebab malas;

1. Kebiasaan suka menunda

Menunda satu- dua kali itu wajar kalo emang ada sesuatu, walaupun sesuatu itu gak ada hubungan ama syahrini. Tapi, kalo ‘menunda’ udah jadi kebiasaan, itu menyebabkan sesuatu, yang (lagi-lagi) gak ada hubungannya ama syahrini, karna sesuatu itu adalah malas. Salah satu ciri orang malas adalah suka menunda. Gak percaya? Tanya aja gw.

Emm.. oke, next ajah, takut ntar ada sesuatu..

2. Tidak tau tujuan hidup

Gak tau tujuan hidup, ato gak ngerti apa sih tujuan hidup di dunia?? Itu yang ngebuat orang malas mau ngapain. Mau ngapain lagi? Gak tau tujuan hidup=gak punya tujuan hidup… Bandingin ama orang yang tau bahwa Tujuan hidup di dunia adalah untuk kehidupan akhirat,,pasti dia rajin ibadah, semangat nglakuin kebaikan, buat bekal kehidupan akhirat kelak. Gak percaya juga?? Gak papa..

3. Kurangnya Motivasi

Pernah nggak denger kata-kata “motivasi itu ibarat charger”? setelah gw pikir-pikir (iya, pura-pura mikir) ternyata itu ada benernya. Taukan fungsi charger (misal charger HP).. yap, buat ngisi batre HP,, buat nambah energy si HP, Kalo lama gak diisi, lama-lama abis trus mati. Trus maksud dari “Motivasi ibarat charger” adalah; kalo kita males, gak punya semangat,, motivasi itu lah Charger-nya,,buat nambah semangat. Sama seperti HP, kalo lama gak diisi akan mati, tapi maksudnya mati disini adalah Semangatnya bukan orangnya. Masa iya ada orang gak dikasih motivasi, trus besoknya mati,,kalo pun ada, mungkin pas “waktunya”. Jadi sering-sering aja baca artikel motivasi, ato liat postingan gw yang ini.. (promosi dikit :D )

4. Ngantuk

Mungkin ini gak perlu gw jelasin,, semua orang tau, kalo ngantuk mau ngapa ngapain pasti males. Kucing gw aja kalo ngantuk, jalan aja males.

5.  Kebanyakan makan

Kenapa orang kebanyakan makan bisa jadi males? Yah karna orang yang terlalu banyak makan ujung-ujungnya “Point 4”. Bisa dibuktiin kalo abis buka puasa.

6. Galau (paling serem)

Galau sama kayak ngantuk, kalo udah kena penyakit galau, mau ngapa ngapain pasti males. Terutama kalo galau abis diputusin pacar, wuihh Galau gak ketulungan pastinya,, mungkin sebagian orang nyoba ngilangin galau seperti itu dengan main game, tidur, nonton film. Iya sih galaunya ilang, tapi cuma bentar,,paling setengah jam udah galau lagi. Ada juga oknum alay yang galau abis diputusin, trus sok-sok an udah move on… Alay banget. Iya sih, gw dulu gitu,,tapi itu dulu kok, pas jamannya 4LaY berkuasa.

Oke lupakan,, kalo kata para ahli, galau tu kayak PANU (PAsukan NUngging), “kalo gak dibasmi sampe akar bakal numbuh bahkan nyebar.” -Prof. Dr. Guehh Sp. (Spesialis panu)-

Bagi yang pingin ngilangin galau sampe akar, Itu gampang,,baca aja postingan gw yang ini.. :D

 

Cak nun: Gusti Allah tidak Ndesoo

Suatu kali Emha Ainun Nadjib ditodong dengan pertanyaan beruntun.

"Cak Nun," kata sang penanya, "misalnya pada waktu bersamaan tiba-tiba sampeyan menghadapi tiga pilihan, yang harus dipilih salah satu:
1. Pergi ke masjid untuk shalat Jumat.
2. Mengantar pacar berenang.
3. Atau mengantar tukang becak miskin ke rumah sakit akibat tabrak lari, mana yang sampeyan pilih ?"
Cak Nun menjawab lantang, "Ya nolong orang kecelakaan... !!"
"Tapi sampeyan kan dosa karena tidak sembahyang ?" kejar si penanya.
"Ah, mosok Allah ndeso gitu," jawab Cak Nun.
"Kalau saya memilih shalat Jumat, itu namanya mau masuk surga tidak ngajak-ngajak, " katanya lagi. "Dan lagi belum tentu Tuhan memasukkan ke surga orang yang memperlakukan sembahyang sebagai credit point pribadi. Bagi kita yang menjumpai orang yang saat itu juga harus ditolong, Tuhan tidak berada di mesjid, melainkan pada diri orang yang kecelakaan itu.
Kata Tuhan:
Kalau engkau menolong orang sakit, Aku-lah yang sakit itu. Kalau engkau menegur orang yang kesepian, Aku-lah yang kesepian itu. Kalau engkau memberi makan orang kelaparan, Aku-lah yang kelaparan itu.
Kriteria kesalehan seseorang tidak hanya diukur lewat shalatnya. Shalat memang wajib tapi utk Allah (tidak dipamerkan kepada orang lain).
Tolok ukur kesalehan hakikatnya adalah output sosialnya: kasih sayang sosial, sikap demokratis, cinta kasih, kemesraan dengan orang lain, memberi, membantu sesama.
Idealnya, orang beragama itu seharusnya memang mesti shalat, ikut misa, atau ikut kebaktian, tetapi juga tidak korupsi dan memiliki perilaku yang santun dan berkasih sayang.
Agama adalah akhlak. Agama adalah perilaku. Agama adalah sikap. Agama mengajarkan pada kesantunan, belas kasih, dan cinta kasih sesama.
Bila kita cuma puasa, shalat, baca al-Quran, pergi ke kebaktian, ikut misa, datang ke pura. Menurut saya, kita belum layak disebut orang yang beragama. Tetapi, bila saat bersamaan kita tidak mencuri uang negara, menyantuni fakir miskin, memberi makan anak-anak terlantar, hidup bersih, maka itulah orang beragama.
Ukuran keberagamaan seseorang sesungguhnya bukan hanya dari kesalehan personalnya, melainkan juga kesalehan sosial.
Orang beragama adalah orang yang bisa menggembirakan tetangganya. Orang beragama ialah orang yang menghormati orang lain, meski beda agama. Orang yang punya solidaritas dan keprihatinan sosial pada kaum mustadh'afin (kaum tertindas). Juga tidak korupsi dan tidak mengambil yang bukan haknya.
Karena itu, orang beragama mestinya memunculkan sikap dan jiwa sosial tinggi. Bukan orang-orang yang meratakan dahinya ke lantai masjid, sementara beberapa meter darinya, orang-orang miskin meronta kelaparan... !"
‪#‎Cak‬ Nun...

Menurut guru besar habib lutvi :Gusdur adalah habib

Sumber ini konon telah diteliti dan direstui oleh Rais Aam Jam’iyah Ahlith Thoriqoh Al-Muktabaroh An-Nahdliyyah oleh KH. Habib Lutfi Ali Yahya asal Pekalongan. Menurut sumber itu, nasab lengkap Gusdur adalah sebagai berikut :

KH. Abdurrahman Wahid (Gus Dur)

bin

KH. Abdul Wahid Hasyim

bin

KH. Hasyim Asy’ari

bin

KH. As’ari

bin

Abu Sarwan

bin

Abdul Wahid

bin

Abdul Halim

bin

Abdurrohman (P. Sambud Bagda)

bin

Abdul Halim (P. Benawa)

bin

Abdurrohman (Jaka Tingkir)

bin

Ainul Yaqin (Sunan Giri)

bin

Ishak

bin

Ibrohim Asmuro

bin

Jamaludin Khusen

bin

Ahmad Syah Jalal

bin

Abdulloh Khon

bin

Amir Abdul Malik

bin

Alawi

bin

Muhammad Shohibul Mirbat

bin

Ali Choli’ Qosam

bin

Alawi Muhammad

bin

Muhammad

bin

Alawi

bin

Ubaidillah

bin

Ahmad Al-Muhajir Ilallah

bin

Isa Arrumi

bin

Muhammad Annaqib

bin

Ali Al-’Uroidi

bin

Ja’far Shodiq

bin

Muhammad Al-Baqir

bin

Ali Zaenal Abidin

bin

Husein

putra

Siti Fathimah Az-Zahro

binti

Rasulillah, Muhammad saw

Informasi di atas melengkapi silsilah Gusdur sampai ke Rasul saw. Sejujurnya, saya tidak tahu apakah nasab ini memang legitimate dan benar-benar telah mendapat pengakuan secara aklamasi dan konkrit dari pengurus Rabithah Alawiyah yang juga bermarkas di Jakarta.

Semoga saja informasi ini bisa menjadi masukan yang bermanfaat bagi pihak-pihak terkait yang ini sedang berbeda pandangan. Jika benar adanya, maka perselisihan yang terjadi antara Habib Rizireq, Habib Seggaf dan Habib Gusdur sebenarnya adalah persoalan yang bisa diselesaikan secara damai dan kekeluargaan, mengingat Gusdur sendiri adalah member of the family …

Menurut hemat saya, sebagai seorang Habib, Rizieq Shahab lebih melihat pada pentingnya seorang Muslim untuk mempraktekkan ajaran agama berdasarkan fundamentalisme, alias menjadi muslim-fundamentalis. Sedangkan Habib Seggaf lebih melihat pada pentingnya sisi ke-muslim-an dan ke-Indonesia-an, alias menjadi muslim-nasionalis. Adapun Habib Gusdur lebih melihat kepada sisi liberalisme beragama, alias menjadi muslim-liberalis.

Untuk itu, ketimbang harus emosional, maka alangkah baiknya jika pikiran masing-masing pihak bisa diwacanakan ke dalam suatu forum, lalu didiskusikan layaknya pria dewasa yang memiliki basis moral dan intelektual Islami. Wallahu’alam.